CIELE (2016)
1, Po Vianociach 2016 mám pod 20% telesného tuku (BF).
2, V mojom jedálničku figurujú "pravé" potraviny.
3, Mám dostatok funkčnej svalovej hmoty a dobre vyzerajúcu postavu.
4, Napredujem v oblasti jazykov. Zdokonalila som FJ, AJ a naučila som sa bez problémov dorozumieť po nemecky.
5, Budujem dobré návyky, ničím zlozvyky.

Zamyslenie sa nad cieľmi

5. listopadu 2016 v 15:22 | *LM* |  Iné
Ahojte!
Keďže som pár mesiacov neprispievala na blog, s potešením vám oznamujem, že v júli som sa stala bakalárkou. Leto sa nieslo v duchu outdoorových športov (cyklistika, beh, plávanie a podobne) a zdravej stravy (ovocie, zelenina...veď to poznáte). Avšak moja postava na to nejak odmietla reagovať. Celkom to nechápem...ak by hocikto iný spálil toľko kalórií ako ja pri takej strave ako som mala ja, tak by mal postavu až príliš chudú (pozdravujem pro Ana dievčatá - ja by som pri vašej strave pribrala do obrovskych rozmerov).



Presuňme sa teraz do prítomnosti. Už je jasné, že môj cieľ číslo 1, ktorý môžete vidieť hore na stránke, nesplním. Mrzí ma to, lebo práve jemu venujem najviac pozornosti. Lenže moje telo si evidentne povedalo, že pôjde proti mne. Najradšej by som teraz nejedla nič až do Vianoc ale tým by som prinútila moje telo ukladať si zásoby tuku aj z ničoho. Pozrela by som sa na jedlo a zrazu by som sa nezmestila cez dvere.

Cieľ č.2 mám celkom zvládnutý. Už ani nemám chuť na spracované jedlá, sladkosti a pochutiny. Odvykla som si od nich tak, že ak si dám niečo z tej kategórie, prejaví sa to tráviacimi ťažkosťami a útlmom. A zistila som, že aj mliečne výrobky mi robia zle.

Cieľ č.3 ide ruka v ruke s prvým cieľom a nechápem, prečo majú moje snahy o peknú postavu záporný charakter napredovania.

Cieľ č.4 je zaujímavý. Chudáka som ho zanedbávala vačšinu roka a hľa, ak pôjde všetko tak ako posledný mesiac, budem sa vedieť dorozumieť v nemčine už tento rok. Ale za akú cenu. Už v lete som zistila, že moji "kamaráti" zo školy boli len moji spolužiaci a nikoho z nich nezaujímam. Teraz trávim väčšinu času sama, bez žiadnej komunikácie. Mám teda čas na intenzívne štúdium nemčiny a zdokonaľovanie sa v ostatných jazykoch. Nikdy neverte ľudom, neoplatí sa to.

Cieľ č.5 mi robí problémy. Moja snaha o skoré vstávanie mi priniesla akurát rozhádzanie spánkového režimu. Moja motivácia je v hodnotách okolo nuly.

No nič...evidentne sa odo mňa nedozviete takmer nič pozitívne. Nechápem to. Prečo moje úsilie vyvoláva zmeny opačného charakteru ako som zamýšľala? Prečo sa nemôžem nikomu zdôveriť osobne bez toho aby ma vyslovene neodhodil ako odpad? Prečo si zakladám na vzťahoch založených na dôvere ale presviedčam sa, že v mojom prípade to nefunguje?
 


Komentáře

1 void void | Web | 5. listopadu 2016 v 18:20 | Reagovat

jupíí konečne článok :D ja som vedela že sa mi oplatí to tu šmírovať.

naše telá idú často proti našim úmyslom. ono by to možno chcelo nejakú radikálnejšiu zmenu stravovania alebo pohybu, prípadne odskúšať si viac vecí a zistiť čo funguje najlepšie. napríklad ja som bola furt v tom že najlepšie schudnem na kardio a som behávala ako blázon desiatky kilometrov týždenne a váha mi nešla pod 60. telo si na to dokonale zvyklo. potom až nejaké hiit tréningy to prelomili a potom som prestala cvičiť úplne lebo nebol čas a zase som nabrala všetko späť :D alebo čo sa stravy týka som najlepšie chudla na nízkosacharidovej strave (bezmäsitá sa tiež celkom osvedčila), ale potom prišli zdravotné problémy o ktorých som ani netušila dlho... a zrazu som akosi nebola schopná existovať bez cukru. (čo v podstate riešim teraz, a po mesiaci vidím ako sa mi zrazu utlmili chute na sladké a schudla som už dve kilá).

čo je ešte ďalšia vec. mala by si sa ubezpečiť že si zdravá a nemáš nejaké potravinové intolerancie ktoré ti bránia v chudnutí. poriešiť či je v pohode tráviaci trakt, hladiny hormónov a o čom sa možno moc nehovorí v dnešnej dobe ale je častejší problém ako by sme chceli... či nemáš náhodou nejaké parazity v tele :/

PS: vzťahy v dnešnej dobe sa ťažko nadväzujú, ale keď nájdeš dobrého človeka, je to nad zlato. treba vytrvať!

2 void void | Web | 7. listopadu 2016 v 18:38 | Reagovat

ďakujem ti za odpoveď... joj  a vidíš, tak som sa rozkecala že som ti ešte zabudla pogratulovať k tomu bakalárovi :) pokračuješ ešte v štúdiu?

3 void void | Web | 11. listopadu 2016 v 18:10 | Reagovat

pre mňa bude úprimne najväčšia výzva dostať sa pod 60. najmenej som mala 59 v januári tohto roka a takmer hneď som zase pribrala na 62-63.
Mňa inak tiež nebaví písať jedálničky na blog, ale núti ma to aspoň si ich poctivo značiť a tým pádom sa viacej kontrolovať v strave.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama