CIELE (2016)
1, Po Vianociach 2016 mám pod 20% telesného tuku (BF).
2, V mojom jedálničku figurujú "pravé" potraviny.
3, Mám dostatok funkčnej svalovej hmoty a dobre vyzerajúcu postavu.
4, Napredujem v oblasti jazykov. Zdokonalila som FJ, AJ a naučila som sa bez problémov dorozumieť po nemecky.
5, Budujem dobré návyky, ničím zlozvyky.

Minimalistická výzva úvod (ADVENT CHALLENGE 2016)

28. listopadu 2016 v 23:36 | *LM* |  Minimalistická výzva (ADVENT CHALLENGE 2016)
Milujem výzvy a posledných pár rokov "ulietam" na adventných výzvach. Neviem z akého dôvodu ale tieto výzvy majú u mňa najvýraznejší účinok. Dôvod je pravdepodobne taký, že sa mi najviac darí dodržiavať výzvy v tomto období.



Začalo to pred pár rokmi úplným vynechaním sladkostí, čo bolo pre mňa vtedy odvážne rozhodnutie. Odvážne rozhodnutie kvôli tomu, že v tom roku som sa už pokúsila splniť rovnakú výzvu pred veľkonočným obdobím a vydržala som to jeden deň! (dovoľte, aby som sa zasmiala). Bolo to ďaleko pred tým ako som sa začala zaujímať o zdravú životosprávu (nemala som zjavný dôvod, až do konca puberty som bola chudá a vysoká na svoj vek bez nejakého snaženia sa. Jedlo som vôbec neriešila). V ten Advent sa mi podarilo udržať ju do konca a ani mi to neprišlo extra ťažké.

Som človek tradícií a zvykov. Výzvu "Advent bez sladkostí" som odvtedy držala každý rok. Nie vždy to bolo na 100% dodržané ale nezrušila som ju po prvom zlyhaní. Stala sa tradičnou súčasťou môjho Adventu. Teraz mám najradšej jej upravenú verziu, kde obmedzím príjem vysoko koncentrovaných sacharidov, pochutín a sladkostí na 6 dní v týždni. V nedeľu som si povolila sacharidovú prílohu a dezert aby som nerušila rodinnú atmosféru.

Tento článok je ale venovaný mojej druhej adventnej výzve, ktorá má tento rok premiéru.
Inšpiráciu som získala už pred niekoľkými rokmi na stránke minimalista.sk, ktorú som, žiaľ, už nenašla. Som z nej nadšená lebo vyjadruje podstatu Adventu. Tou je podľa mňa príprava na Vianoce pozostávajúca z "upratania" samého seba a svojho okolia. V dnešnom svete sa materiálnemu svetu a majetkom dostáva viac pozornosti ako kedykoľvek predtým.

Rozhodla som sa preto, že tento Advent venujem aj tomu aby som sa zbavila zbytočných a nepotrebných vecí v mojom živote. Každý deň odstránim minimálne jednu vec, ktorú nepotrebujem. Niečo zahodím, niečo vátim, niečo darujem tomu, kto to potrebuje viac a niečo začnem používať.

O prirebehu tejto výzvy vás budem informovať tu na blogu.

Kto má záujem, može sa inšpirovať a pridať :)

Tiež sa môžete podeliť v komentároch či aj vy vnímate Advent ako špeciálne obdobie v roku, či praktizujete výzvy aj vy a prípadne aké. Ak ste sa rozhodli pridať k minimalistickej výzve, budem rada, keď sa podelíte o to, čoho ste sa zbavili.

Majte sa :)
 


Komentáře

1 Kara Kara | Web | 29. listopadu 2016 v 16:42 | Reagovat

To si mi hrozně moc líbí, krásně si to napsala. Určitě se přidám, dobře vím kolik zbytečností doma mám a tohle je skvělý nápad!:)

2 void void | Web | 1. prosince 2016 v 20:42 | Reagovat

toto je veľmi zaujímavé, moja jediná adventná výzva je zatial odovzdať všetkých 5 školských projektov v poriadku a začať sa učiť na skúšky :D ale cítim že už potrebujem niečo robiť aj so sebou, trochu sa preorganizovať a začať pravidelne cvičiť. strašne som zlenivela.

3 void void | Web | 1. prosince 2016 v 20:44 | Reagovat

a ďakujem za prejavenú dôveru, na mail sa ozvem len čo sa mi podarí sadnúť si a vymyslieť aspoň trochu zmysluplnú správu :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama