CIELE (2016)
1, Po Vianociach 2016 mám pod 20% telesného tuku (BF).
2, V mojom jedálničku figurujú "pravé" potraviny.
3, Mám dostatok funkčnej svalovej hmoty a dobre vyzerajúcu postavu.
4, Napredujem v oblasti jazykov. Zdokonalila som FJ, AJ a naučila som sa bez problémov dorozumieť po nemecky.
5, Budujem dobré návyky, ničím zlozvyky.

26.2.2016 WF3-1 D3

26. února 2016 v 15:30 | *LM* |  Water Fast
Po 62 hodinách pôstu som sa ho rozhodla ukončiť.
Včera večer a v noci ma chytila najväčšia kríza - nemohla som zaspať, zle som spala, chvíľu mi bolo teplo a potom zas zima... ráno som sa zobudila skorej než obvykle ale až na tretí pokus som sa dostala z postele. Bola som komplet bez energie.

Doobeda sa to zčasti vylepšilo ale aj tak mi bolo nejak divne, tak som prerušila pôst okolo obeda mrkvovo-zelerovo-cviklovou šťavou. Dnes budem jesť len ovocie, zeleninu a večer si dám žinčicu, nech znovu naštartujem tráviaci systém.

Neviem, či to bolo kvôli tým krámom alebo nie, no zdá sa mi, že som ešte nezačala brať energiu z vnútorných zdrojov tuku. Mozog asi odmietol uznať, že glukózu z vonkajších zdrojov nedostane.

Váhu som nesledovala, lebo na intráku nemám takú možnosť.

Prekonala som rekord WF a určite sa niekedy pokúsim potiahnuť celé tri dni. Ale zatiaľ neviem povedať, nakoľko mi to pomohlo alebo nie. Určite som si nikdy nevychutnávala jedlo tak ako dnes :D
 


Komentáře

1 Ginny . Ginny . | Web | 26. února 2016 v 17:53 | Reagovat

Špatnej spánek moc dobře znám . Kdybych nebrala hypnotika , neusla bych .
Je dobře , že už si se dneska aspoň trochu najedla :) To vychutnání si jídla  úplně chápu a dokážu si to představit :D ;)

2 coldskin coldskin | Web | 26. února 2016 v 17:59 | Reagovat

to chápu.. :) alespon se pak nepřejíš.. nespřátelíš? potřbebovala bych tvoji podporu <3

3 coldskin coldskin | Web | 26. února 2016 v 18:20 | Reagovat

neuparavené, ale nemám bílé, ale to uzené :)

4 void void | Web | 26. února 2016 v 19:01 | Reagovat

dobrá si, fakt ťa obdivujem :) keď vidím ľudí s vôľou ako ty, trochu ma to nakopáva aby som sa nevzdávala

5 O. O. | Web | 27. února 2016 v 13:53 | Reagovat

Pane bože to by som nedokázala 😀

6 Happinesska Happinesska | Web | 27. února 2016 v 16:10 | Reagovat

Gratulujem k tomu postu, ja mam tiez rekord iba 3 dni. Stava na zaciatok bolo vyborne riesenie :)

7 quthin quthin | Web | 27. února 2016 v 20:10 | Reagovat

zlato opatrne :O 62 hodin je skvely!

8 Cestakdokonalosti Cestakdokonalosti | Web | 27. února 2016 v 22:16 | Reagovat

áno máš pravdu :) Inak máš pekný blog a dobre sa ti darí...fandím :) ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama