CIELE (2016)
1, Po Vianociach 2016 mám pod 20% telesného tuku (BF).
2, V mojom jedálničku figurujú "pravé" potraviny.
3, Mám dostatok funkčnej svalovej hmoty a dobre vyzerajúcu postavu.
4, Napredujem v oblasti jazykov. Zdokonalila som FJ, AJ a naučila som sa bez problémov dorozumieť po nemecky.
5, Budujem dobré návyky, ničím zlozvyky.

25.2.2016 WF3-1 D2

25. února 2016 v 22:02 | *LM* |  Water Fast
Dosiahla som druhý checkpoint a to 48 hodín len na čistej vode.

Moje pocity?
Dnes bol zaujímavejší deň ako včera. Začal vlastne v noci, keď som si musela otvoriť okno, lebo som generovala väčšie teplo ako radiátor (ten mám už bežne vypnutý v noci).
Ráno som akosi nevedela vstať, vyliezla som z postele až po deviatej, aj keď som išla spať ešte pred 23:00.

Okolo tridsiatej deviatej hodiny bez jedla (tj. okolo obeda) som mala takú chuť niečo zjesť, že som myslela, že preruším pôst. Uvedomila som si ale, že myslím len na sladké veci, teda môj mozog už zistil, že nemá dostatok prijatej glukózy. Čas, aby prešiel na spaľovanie ketónov a začal si brať energiu z tukov. Či sa mu to podarilo neviem, aj keď mi celkom nevypovedal službu. Práve naopak - tesne pred prekonaním môjho rekordu (41 hodín) pracoval na plné obrátky. Áno, mala som cez deň útlm. Keď sme mali dôležitú a pomerne náročnú prednášku, som nevedela udržať pozornosť na jednom mieste.

Fyzicky sa cítim celkom pri energii, pohyb som dnes mala slabší (len mierna prechádzka), lebo som väčšinu času strávila v škole.

Deň hodnotím celkom úspešne, avšak som vkuse hladná. Myslela som, že by ma už ten hlad mohol aj prejsť.
No a čo je mínus (no mínus - konkrétne pre mňa v tomto čase), dostala som krámy. Na deň presne. Niekedy som ich mávala veľmi nepravidelné ale teraz by som podla nich mohla nastaviť kalendár. Čo je super.
Povedala so, že ak ich dostanem počas WF, budem ho musieť prerušiť. Prezrela som si viac zdrojov a píše sa tam, že sa nemá počas nich začínať hladovať. A tak je na mne, či budem pokračovať aj zajtra alebo nie. Určite by bolo pekné si "odškrtnúť" zvládnutý trojdňový water fast ale ak by mi to malo nejako uškodiť alebo by som sa mala zle cítiť, tak to radšej nechám na inokedy a budem mať aspoň "odškrtnutý" rekord.

V každom prípade uvidím ráno.
 


Komentáře

1 void void | Web | 25. února 2016 v 22:32 | Reagovat

si dobrá že si to zmákla už aj tie dva dni! a zajtra uvidíš :)
možno by som raz aj chcela vedieť aký je to pocit sa takto ovládnuť, čítala som niečo málo o hladovkách a vraj to môže byť povznášajúce

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama