CIELE (2016)
1, Po Vianociach 2016 mám pod 20% telesného tuku (BF).
2, V mojom jedálničku figurujú "pravé" potraviny.
3, Mám dostatok funkčnej svalovej hmoty a dobre vyzerajúcu postavu.
4, Napredujem v oblasti jazykov. Zdokonalila som FJ, AJ a naučila som sa bez problémov dorozumieť po nemecky.
5, Budujem dobré návyky, ničím zlozvyky.

24.2.2016 WF3-1 D1

24. února 2016 v 22:00 | *LM* |  Water Fast
Prešlo 24 hodín, odkedy som naposledy jedla. Nie je to nič extra, ja viem. Jednodňových pôstov som už mala niekoľko, takže som v podstate necítila žiadny neobvyklý pocit. Áno, je pravda, že takmer stále myslím na mrkvu v chladničke ale to asi preto, lebo som rozbalila moju novú škrabku a nemôžem sa dočkať, kým ju vyskúšam :D

Môj zvýšený príjem čajov v tomto období som nahradila horúcou vodou. Neviem, či tak rada pijem čaj kvôli tomu, ako chutí alebo preto, že mám chuť na niečo teplé. V každom prípade voda zahnala aj moje chute na čaj (ale nič nemá na čierny čaj s mliekom, toho som schopná vypiť cez deň aj liter. Nuž...počkám si naňho až do soboty).

Večer som zvládla v pohode aj tréning s vlastnou hmotnosťou (asi 30 minút, pomerne malá intenzita). Po ňom ma chytil hlad ale kým som sa osprchovala, už bolo po ňom.
Asi som ale pila málo vody lebo ako som sa zdvihla z podložky, tak ma strašne začala bolieť hlava, ako už dávno nie (veľkosť bolesti možno porovnateľná so včerajšou migrénou ale na inom mieste). Skrátka preto, lebo som sa asi príliš rýchlo postavila.

Počas dňa som nezaznamenala zníženú ani zvýšenú pozornosť a hladinu mojej energie.

Zajtra prekonám svoj rekord v počte hodín bez jedla, tak sa možno podelím o zaujímavejší report.

(len tak mimochodom - void - psyllium účinkuje :D )
 


Komentáře

1 void void | Web | 25. února 2016 v 21:17 | Reagovat

tak prvý deň vyzerá byť bez problémov :D ja sa snažím byť len na zdravej strave teraz a príde mi to takmer nemožné, nieto ešte na vode :D dúfam že sa ti aj ďalej darí :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama