CIELE (2016)
1, Po Vianociach 2016 mám pod 20% telesného tuku (BF).
2, V mojom jedálničku figurujú "pravé" potraviny.
3, Mám dostatok funkčnej svalovej hmoty a dobre vyzerajúcu postavu.
4, Napredujem v oblasti jazykov. Zdokonalila som FJ, AJ a naučila som sa bez problémov dorozumieť po nemecky.
5, Budujem dobré návyky, ničím zlozvyky.

21.2.2016

21. února 2016 v 18:50 | *LM* |  Diary
Jedálniček

R:-
D: čierny čaj s mliekom
O: pečený losos so špenátovými zemiakmi + šalát
o: pohár žinčice
o2: káva + marhuľová dreň
V: celozrnný chlieb s rybacou pomazánkou



Pitný režim

voda: cca 2L

Pohyb

-

Dnes sa mi stala taká vec, že prvýkrát som kúpila jedlo nejakej bezdomovkyni. Stála pred obchodom, do ktorého bežne chodievam a poprosila ma o tresku, rožok a vodu. Keby si pýtala peniaze, navrhnem jej, že jej kúpim jedlo, tak som rada, že si pýtala priamo to.

Inak bol dnes normálny deň, pred chvíľou som prišla na intrák.
 


Komentáře

1 quthin quthin | Web | 22. února 2016 v 20:57 | Reagovat

tak si udelala dobry skutek :') to je hezky

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama