CIELE (2016)
1, Po Vianociach 2016 mám pod 20% telesného tuku (BF).
2, V mojom jedálničku figurujú "pravé" potraviny.
3, Mám dostatok funkčnej svalovej hmoty a dobre vyzerajúcu postavu.
4, Napredujem v oblasti jazykov. Zdokonalila som FJ, AJ a naučila som sa bez problémov dorozumieť po nemecky.
5, Budujem dobré návyky, ničím zlozvyky.

3.1.2016 - kríza?

3. ledna 2016 v 23:48 | *LM* |  Diary

Dnešok považujem za krízový. Celý týždeň sa mi ako tak darilo ale dnes nie. Mám pocit, akoby mal tento deň nie 24 hodín ale len 15. Prečo? Lebo nulová efektivita práce - všetko mi trvá 3x tak dlho. Prokrastinácia všade kam pozriem (učím sa na skúšky).

Nestihla som cvičiť (alebo sa mi len nechcelo?), moje výkony boli menej ako polovičné. Na hrazde som už vydržala visieť cca 45 sekúnd a dnes som nevydržala ani 20 (a skúšala som viackrát).

Jedálniček? Celý deň som bola fest hladná. Stále som chodila okolo chladničky ako vlk. Ale aspoň som sa krotila a nejedla som žiadny polotovar. Zo sladkého som si dala len jogurt s medom a škoricou. A jablko. Ale inak som zjedla strašné kvantum jedla. A teraz som znova hladná. No nič, musim vydržať do rána.

No nevadí...zajtra by som si mala dať odľahčený deň. Lebo ako sa hovorí "koľko dní ´feastingu´, toľko dní ´fastingu´". Lenže to mi vychádza asi tak na týždeň fastingu podľa tejto zásady.
V každom prípade odľahčovať sviatky musím postupne.
 


Komentáře

1 Jajinka Jajinka | Web | 4. ledna 2016 v 13:38 | Reagovat

Ahoj :) děkuji za reakci na blogu. Jsem ráda za každého účastníka výzvy. Doufám, že ti pomůže při hubnutí :)

2 Elis Elis | Web | 4. ledna 2016 v 14:55 | Reagovat

Děkuji moc, taky ti přeji mnoho úspěchů a hlavně pevnou vůli a ať to dotáhneš tam kam chceš.. :)

3 Skinny Anny Skinny Anny | Web | 4. ledna 2016 v 17:54 | Reagovat

Také mám občas takové dny ... Chce to zatít zuby a vydržet :(

4 bloomzwinxjesuper bloomzwinxjesuper | Web | 4. ledna 2016 v 17:59 | Reagovat

:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama